④家族や彼氏・彼女との関係

親子や夫婦など親密な人間関係で生じたわだかまりを解きほぐし、思いやりをはぐくむトレーニングです。

あなたは自分の親に対し、

「自分がして欲しいと思った事を何もしてくれなかった・・・」 と思っている様な事はないですか?

また、恋人やパートナーとの関係で、

「自分は相手にこうして欲しいと思っているのに、相手はその期待に応えてくれない・・・」 と不満に思っていませんか?

そういった不満やわだかまりを解消し、お互いが幸せになる為の解決方法を探りましょう!

親からしてもらえなかった事(複数可) (                      )

してもらった事(複数可) (                      )  

特に子供の頃、あなたが親からして欲しいと思った事で、してもらえなかったと感じている事を書き出してみてください。

また、してもらった事も思い出してみましょう。

思い浮かばない場合、無理に埋める必要はありません。


  パートナー(彼氏・彼女)からしてもらえなかった事(複数可)

(                   )

してもらった事(複数可) (                   )

あなたが現在いちばん親密な関係にある人を思い浮かべ、その人から、あなたがしてもらえなかった事、または、してくれそうにない事を書き出してください。

また、してくれた事してくれそうな事も書き出してみましょう。  

してもらえなかった事は・・・      

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